Co znaczy kiszki kłują?? Jednak tylko gdy dużo zjem to mnie kłują nie od przepukliny. Czy gdybyśnie nie ćwiczyli na siłowni to czy byście nie musieli się operować? Czy gdy musicie iść na operacje przepukliny to czy żałujecie że interesowaliście się sportem? Czy lepiej unikać sportu gdy ktoś boi się operacji?
[...] to na co? Na kazeine, na laktozę? Jak na laktozę to spróbuj kupic enzym laktazy i wtedy pij WPC. Dobre WPC(czyli nie z Hiteca)nie zawiera kazeiny, a tylko laktoze. Ale tak ogólnie. Jeżeli nie jesteś na IFie i nie ćwiczysz na czczo to odżywka po treningu jest średnio potrzebna. Jeżeli brakuje ci białka to znaczy że masz złą dietę. Popraw ją.
Filmik wiele wyjaśni. Podejrzewam, że siadasz "na biodro", czwórki ogólnie są słabe i być może przez to robisz nie tyle przysiad, a przysiado-dzień dobry. Ale filmik wszystko powinien pokazać. Co znaczy siad na biodro? Proszę o opis
[...] krótki okres czasu i tutaj nie można się spodziewać fajerwerków jeśli chodzi o efekty, ale już można zauważyć czy idziemy w dobrą stronę. Jeśli w miesiąc tracimy 3 kg to znaczy, że dobrze się dzieje bo nasza waga maleje zgodnie z naszymi założeniami przy czym kwestią podstawową jest fakt jak dokonujemy pomiarów swojego ciała Niestety nie [...]
Nie ma sie co dziwić skoro tyle lat podnoszą tak ciężkie rzeczy to muszą mieć siłę. Regeneracja to szersze pojęcie i nie znaczy że gdy mało odpoczywasz nie będziesz dużo podnosił. Chociaż u nich by się mocno regeneracja przydała. zwykle w barkach, nogach, czy powiedzmy plecach są chudzi, a przedramiona mają wielkie bo w zasadzie głównie je ćwiczą [...]
[...] dla innego 115kg tutaj już mamy jedną niezgodność. A to jest istotne bo duża masa jest indywidualnym stwierdzeniem i to należy rozgraniczyć. Podobnie jest ze sprawnością to znaczy, że chciałbyś przebiec maraton czy może w biegu na 100m wykręcić dobry czas, a może podciągnąć się na drążku 20 razy. Jeśli mówimy o kulturystyce i masie mięśniowej [...]
Dodo wręcz przeciwnie, jeżeli kawa nie działa znaczy, że ma bardzo szybki metabolizm kofeiny i dużą tolerancję. (...)Organizm osoby, która metabolizuje kofeinę w dość szybkim tempie, będzie czuła znaczne pobudzenie po jej spożyciu, jednak nie będzie trwało ono zbyt długo, a po zaprzestaniu działania, może być odczuwalny wyraźny spadek [...]
[...] zdrowotnych i to lekarz nie przepisał metforminy to nie polecam brać bo zrobi sobie krzywdę, co do potliwości to pot to nie tłuszcz więc czym bardziej się pocisz to nie znaczy że chudniesz, spalacz jedynie może dać Ci nieco więcej Energi ale żeby schudnąć/zrzucić tłuszcz potrzebny jest deficyt kaloryczny czyli musi jeść mniej nie potrzebuje [...]
[...] roślinny booster testosteronu. Jak sama nazwa wskazuje preparat ma za zadanie podbić w pewnym stopniu produkcję własnego testosteronu, nie ingerując w system hormonalny. To znaczy, że nie oczekuj tutaj cudów, ale też nie ma obaw o jakiekolwiek skutki uboczne. Środki tego typu sprawdzą się najlepiej u osób, u których naturalnie poziom [...]
[...] ćwiczeniami, nie kładą nacisku na rozwój konkretnych partii treningowych. Potrzebują rozwijać się globalnie i do tego najlepsze są ćwiczenia złożone, wielostawowe. To nie znaczy, że trening fbw jest przeznaczony tylko dla osób początkujących. Z zaangażowaniem naszym pojawiają się nowe możliwości i trening może być rozbudowany dowolnie nawet o [...]
A co to znaczy ze poszedl czy nie poszedl na marne? %-) IMO poszedl w niepamięć %-) Teraz myśl o kolejnym treningu 8-) I OGARNIJ SIĘ, bo ilość tematów jaką zakładasz jest powalająca! Masz problemy jak mrówka podczas okresu!
niekoniecznie to znaczy ze silownia nie jest dla niego:-) byc moze wystarczy nieco zmniejszyc objetosc treningowa i na czas gdzie mamy wiele zajec zejsc do mniejszej ilosci jendostek treningowych:-) byc moze jeszcze sa pewne barki dietetyczne ktore nalezy podciagnac i byc moze niedobory powoduja Twoja niechec zerknij w art [...]
Co znaczy "pakę około 500 kalorii"? Już widzę to, że jesz za mało kalorii
[...] ćwiczeń na biceps, ale możemy w takim zakresie powtórzeń trenować wszystkie partie. Biceps jest małą partią mięśniową i nie potrzebuje duże intensywności treningowej co nie znaczy, że ma być trenowany lekko. Przykładamy się do treningu jak do każdej innej partii treningowej, ale uważałbym i nawet odradzam duże ciężary i niskie zakresy powtórzeń. [...]
/SFD/2022/9/20/8e6d36ae6fc04b81bbd686525fa2d100.jpg Kolosalny wpływ na wygląd naszej sylwetki ma nasza genetyka ale to nie znaczy, że jak z natury jesteśmy szczupli to nie możemy nic z tym zrobić. Wręcz przeciwnie, jeśli wygląd naszej sylwetki nas nie satysfakcjonuje to tylko my sami możemy doprowadzić ją do pożądanego wyglądu. Aby realizować [...]
[...] siłowni. Niestety często powiązana jest z dwoma rzeczami. Po pierwsze może być problem z technika wykonania ćwiczeń, jeśli przez jakiś czas nie odczuwamy dyskomfortu to nie znaczy, że wszystko jest w porządku. Z czasem te mikrouszkodzenia się kumulują, aż w końcu objawiają się bólem w danym stawie. Musisz się przyjrzeć technice swojej czy na [...]
[...] zablokować się na jednym ciężarze przez kilka treningów i stać w miejscu. Jeśli na pewnym etapie nie jesteśmy w stanie wykonać pełnej założonej serii z danym ciężarem to znaczy, że ten skok ciężaru może być za duży, dałbym sobie pewien margines błędu i jeśli na kolejnym treningu uda się zaliczyć to jest w porządku. Trzeba wziąć pod uwagę [...]
[...] siłowego i wszystkie partie mięśniowe trenować. W przypadku kalisteniki pompki klasyczne, pompki na poręczach, podciąganie na drążku to trzon tego typu treningów, ale to nie znaczy, że na nich tylko powinniśmy się skupić. Ćwiczenia, na których najbardziej Ci zależy powinny być elementem całości planu treningowego i powinieneś być w nich co raz [...]
Ta co nie znaczy że masz odrazu robić 20 zacznij mniej
[...] wówczas dodajemy ten wydatek energetyczny do diety aby nadal być w nadwyżce kalorycznej. Jeśli w okresie budowania masy mięśniowej tkanka tłuszczowa przyrasta zbyt szybko to znaczy, że dieta jest źle ułożona i nadwyżka kaloryczna jest zbyt duża. W takiej sytuacji trzeba zmniejszyć ilość zjadanego pożywienia, a nie dokładać dodatkowego wysiłku. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
